반응형 딸기다이어트1 딸기의 효능 영양정보 총정리 딸기 좋아하시나요? 딸기는 향긋한 향과 달콤한 맛으로 누구나 좋아하는 과일입니다. 뿐만아니라 건강에도 많은 이점을 가지고 있는데요 오늘은 딸기의 효능과 영양정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딸기에는 어떤 영양소가 들어있나요? 딸기는 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유, 폴리페놀, 엽산, 무기질 등 다양한 영양소가 들어있습니다. 특히 딸기는 100g당 80mg로 비타민C가 함량이 높은데 귤보다도 많은 양의 비타민C를 가지고 있습니다. 딸기는 어디에 좋나요? 피로회복 및 노화방지 앞서 말했듯이 딸기는 비타민C 함유량이 많은데 이 비타민C는 항산화 작용을 하여 피부 노화 방지 및 피로 회복에 도움을 주고 면역력을 강화시켜주어 감기 예방 효과도 있다고 해요 . 빈혈에 좋음 딸기는 철분 흡수율을 높여주기 때문에 .. 2023. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
